Spotkania z doradca żywieniowy - dietetykiem.

W miesiącu październiku we wszystkich Klubach Seniora w Gminie Kępice odbyły się spotkania z doradcą żywieniowym - dietetykiem.

Celem spotkań było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla seniorów. Zajęcia miały na celu uświadomić seniorom, że tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się  zdrowiem. Omówiono również tak ważną sprawą jaką, jest  łączenie elementów zdrowego odżywiania z ruchem w każdym wieku.

Formą zajęć był  interesujący wykład połączony z dyskusją na temat zasad prawidłowego odżywiania oraz częścią praktyczną. Prowadząca omówiły główne błędy w diecie seniorów, które prowadzą nie tylko do nadwagi i otyłości, ale również do wielu chorób. Uczestnicy spotkań dowiedzieli się, jak ważną rolę odgrywa dobrze skomponowany jadłospis. Seniorzy otrzymali w sposób  interesujący i przystępny informacje,  w jaki sposób zamieniać „złe" produkty na lepsze, małokaloryczne i zdrowe zamienniki. Seniorzy bardzo  chętnie uczestniczyli w dyskusji  i zadawali mnóstwo pytań  na temat zdrowego stylu życia.

Każdy senior w części praktycznej miał zrobiony  pomiar i analizę składu masy ciała każdego, którego wszystkie elementy składowe zostały szczegółowo omówione.

Wszyscy otrzymali  broszurki, które zawierały materiał edukacyjny przygotowany przez dietetyków na temat zapotrzebowania na składniki odżywcze oraz zasady komponowania zdrowej diety pod względem jakościowym i ilościowym.  Seniorzy wykazali zainteresowanie ponownym spotkaniem z Panią dietetyk oraz warsztatami kulinarnymi.